kul Zilleri Çalarken Kaygılar Artmasın: Bursa’da Yeni Bir Başlangıç Eylül rüzgarları Bursa sokaklarında esmeye başladığında, Nilüfer, Özlüce veya Balat tarafındaki okul önlerinde benzer manzaralar görürüz: Heyecanla koşturan çocuklar ve onların arkasından biraz gurur, biraz da endişeyle bakan ebeveynler. Okula başlamak, sadece bir “eğitim” süreci değil, çocuk için devasa bir “duygusal geçiş” dönemidir. Özellikle evden ilk kez ayrılan veya Bursa’da yeni bir okula başlayan çocuklar için bu süreç, yönetilmesi gereken hassas bir dönemdir. Peki, çocuğunuzun bu süreci sağlıklı atlatması için bir Bursa Psikolog gözüyle nelere dikkat etmelisiniz? İşte Nilüfer’deki velilerimiz için hazırladığım okula uyum rehberi. 1. Ayrılık Kaygısı mı, Uyum Süreci mi? Çocuğunuzun okulun kapısında “Gitme!” diye ağlaması, bacağınıza sarılması sizi korkutmasın. Bu, çocuğunuzun sizinle güvenli bir bağ kurduğunun işaretidir. Ancak bu sürecin uzaması ve şiddetlenmesi, yönetilmesi gereken bir durumdur. Nilüfer bölgesindeki yoğun okul trafiği ve kalabalık, bazen çocuklarda ekstra bir kaos algısı yaratabilir. Ona okulun güvenli bir yer olduğunu anlatmanın en iyi yolu, sizin sakin duruşunuzdur. Siz kaygılıysanız, çocuğunuz bunu hemen hisseder. 2. Rutinler Oluşturun (Özellikle Uyku ve Kahvaltı) Bursa’nın sabah trafiği malum. Çocuğun sabah aceleyle, stres içinde uyandırılıp servise yetiştirilmesi güne 1-0 yenik başlamasına neden olur. Akşamdan çantasını hazırlayın. Sabah sakin bir kahvaltı yapın. Okul yolunda (kendi aracınızla bırakıyorsanız) onunla günü hakkında sohbet edin, nasihat vermeyin. 3. “Okul Nasıl Geçti?” Sorusunu Değiştirin Çocuğunuz okuldan döndüğünde ona “Ders nasıldı?”, “Yemeğini yedin mi?” gibi sorgulayıcı sorular yerine; “Bugün okulda en çok neye güldün?” “Teneffüste en sevdiğin oyun neydi?” gibi duygularına hitap eden sorular sorun. 4. Ne Zaman Bir Uzmana Başvurmalısınız? Her çocuğun uyum süreci farklıdır. Kimi 3 günde alışır, kimi 3 haftada. Ancak Bursa Nilüfer’deki ofisimizde sıkça gözlemlediğimiz bazı “kırmızı bayraklar” vardır. Eğer çocuğunuzda: Sabahları geçmeyen karın ağrısı ve mide bulantıları (psikosomatik belirtiler), Gece uykularında bozulma, alt ıslatma, Okul konusunu açtığınızda öfke nöbetleri, Süreç 1 ayı geçmesine rağmen azalmayan ağlama krizleri varsa, profesyonel bir destek almanın vakti gelmiş olabilir. Nilüfer’de Oyun Terapisi ile Okula Uyum Çocuklar duygularını yetişkinler gibi kelimelerle anlatamazlar; onlar oyunla konuşurlar. Ofisimizde uyguladığımız Oyun Terapisi seanslarında, çocuğun okul korkusunu, ayrılık kaygısını ve iç dünyasındaki çatışmaları oyun odasında çözümlemesine yardımcı oluyoruz. Ayrıca okul olgunluğunu ölçmek için uyguladığımız testlerle, çocuğun akademik ve duygusal olarak 1. sınıfa hazır olup olmadığını bilimsel olarak değerlendiriyoruz. Unutmayın, okula uyum sadece çocuğun değil, ailenin de uyum sürecidir. Bu süreçte yalnız değilsiniz. Uzm. Psk. Merve Zengin Ünlükurt Psikolog & Aile Danışmanı Nilüfer / Bursa